🍞
Mayasız chia tohumlu ve çörek otlu karabuğday ekmeği Kaç Kalori?
Lif, bitkisel protein ve sağlıklı yağ kaynaklı glutensiz ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mayasız chia tohumlu ve çörek otlu karabuğday ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
282
KCAL / 100G
Karbonhidrat
43.5g
· 61%
Protein
9.8g
· 14%
Yağ
8.2g
· 25%
Lif
8.6g
Mayasız chia tohumlu ve çörek otlu karabuğday ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.24mg · 20% GDV
B3
2.7mg · 17% GDV
Biotin
5.2µg · 17% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
330mg · 47% GDV
Magnezyum
165mg · 39% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Mayasız chia tohumlu ve çörek otlu karabuğday ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mayasız chia tohumlu ve çörek otlu karabuğday ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mayasız chia tohumlu ve çörek otlu karabuğday ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mayasız chia tohumlu ve çörek otlu karabuğday ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mayasız chia tohumlu ve çörek otlu karabuğday ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.85g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.75g
Omega 6:3 oranı 2.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mayasız chia tohumlu ve çörek otlu karabuğday ekmeği Gibi Besinler
Mayasız chia tohumlu ve çörek otlu karabuğday ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mayasız chia tohumlu ve çörek otlu karabuğday ekmeği kaç kalori?
Bu ekmek 100 gramda 282 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori değişir.
Bu ekmeğin protein değeri yüksek mi?
100 gramında 9,8 gram protein bulunur. Ekmekler arasında protein alımına katkı sağlayan bir seçenektir.
Karbonhidrat miktarı nedir?
100 gram mayasız karabuğday ekmeğinde 43,5 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat alımını takip edenler için bu değer porsiyona göre hesaplanmalıdır.
Lif oranı iyi mi, tok tutar mı?
100 gramında 8,6 gram lif bulunur. Lif içeriği, dengeli bir öğünde tokluk hissine katkı sağlayabilir.
Yağ oranı fazla mı?
Bu ürün 100 gramda 8,2 gram yağ içerir. Yağ miktarını değerlendirirken tüketilen porsiyon önemlidir.
Glisemik indeksi düşük mü?
Bu ekmeğin glisemik indeksi 48’dir. Bu değer, glisemik etkisini takip eden kullanıcılar için dikkate alınabilir.
Glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan ve vejetaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Diyette yenir mi?
Kalori, karbonhidrat, protein, yağ ve lif değerleri belli olduğu için porsiyon kontrolüyle diyete dahil edilebilir. 100 gramda 282 kalori içerir.
Akdeniz tipi beslenmeye uygun mu?
Evet, bu ekmek Akdeniz tipi beslenme ile uyumludur. Aynı zamanda omnivor, vegan, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye de uygundur.
İşlenmiş bir ürün mü?
Verilen bilgiye göre minimal düzeyde işlenmiştir. Bu da ürünün işlenme seviyesinin düşük olduğunu gösterir.
Mayasız chia tohumlu ve çörek otlu karabuğday ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.