Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍕

Mayalı Pizza (Yulaf Unu ile) Kaç Kalori?

Yulaf unu ile yapılan mayalı pizza, lif ve protein açısından daha zengin, glisemik indeksi klasik beyaz unlu pizzaya göre daha düşük.

KALORİ

220kcal

55orta

POTASYUM

180mg

LİF

4.8g

Mayalı Pizza (Yulaf Unu ile) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

220

KCAL / 100G

Karbonhidrat

34g

· 62%

Protein

8.2g

· 15%

Yağ

5.5g

· 23%

Lif

4.8g

Mayalı Pizza (Yulaf Unu ile) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.22mg · 18% GDV

0.11mg · 8% GDV

1.2mg · 8% GDV

0.35mg · 7% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

120mg · 17% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Mayalı Pizza (Yulaf Unu ile) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mayalı Pizza (Yulaf Unu ile) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mayalı Pizza (Yulaf Unu ile) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Mayalı Pizza (Yulaf Unu ile) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mayalı Pizza (Yulaf Unu ile) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (9.4:1).

Mayalı Pizza (Yulaf Unu ile) Gibi Besinler

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

191 kcal

🍕

Dört peynirli pizza

289 kcal

🥤

Clear whey protein

360 kcal

🍗

Hindi dilimleri

104 kcal

🥪

Tam buğday ekmeği sandviç

250 kcal

Mayalı Pizza (Yulaf Unu ile) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yulaf unlu mayalı pizza kaç kalori?

Yulaf unlu mayalı pizza 100 gramında 220 kalori içerir. Aynı miktarda 8,2 g protein, 34 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ bulunur.

Yulaf unlu mayalı pizza diyet için uygun mu?

Bu pizza omnivor, vejetaryen, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. 100 gramda 4,8 g lif içerir ve glisemik indeksi 55'tir.

Mayalı Pizza (Yulaf Unu ile) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.