🍵☕
Matcha kahve Kaç Kalori?
Matcha ve kahve karışımı, antioksidan ve kafein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Matcha kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
32
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 59%
Protein
2.2g
· 25%
Yağ
0.6g
· 16%
Lif
2.1g
Matcha kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
28µg · 23% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
Folat
17µg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Matcha kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Matcha kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Matcha kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Matcha kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Matcha kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Matcha kahve Gibi Besinler
Matcha kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Matcha kahve kaç kalori?
Matcha kahve 100 gramda 32 kalori içerir. Aynı miktarda 2,2 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ bulunur.
Matcha kahvenin glisemik indeksi düşük mü?
Evet, matcha kahvenin glisemik indeksi 5'tir; bu değer düşüktür. Ayrıca 100 gramında 2,1 g lif içerir.
Matcha kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.