Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍵

●Düşük GI

Matcha çayı (sütsüz, şekersiz) Kaç Kalori?

Antioksidan, kafein, düşük kalori, vitamin ve mineral kaynağı

KALORİ

3kcal

0düşük

POTASYUM

27mg

LİF

0.3g

Matcha çayı (sütsüz, şekersiz) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

0.5g

· 49%

Protein

0.3g

· 29%

Yağ

0.1g

· 22%

Lif

0.3g

Matcha çayı (sütsüz, şekersiz) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.15mg · 12% GDV

Folat

12µg · 3% GDV

0.02mg · 2% GDV

Biotin

0.7µg · 2% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Potasyum ⭐

27mg · 1% GDV

Kalsiyum

4mg · 0% GDV

Demir

0mg · 0% GDV

Matcha çayı (sütsüz, şekersiz) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Matcha çayı (sütsüz, şekersiz) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Matcha çayı (sütsüz, şekersiz) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Matcha çayı (sütsüz, şekersiz) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Matcha çayı (sütsüz, şekersiz) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.01g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.02g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Matcha çayı (sütsüz, şekersiz) Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

🧃

Portakal Suyu

45 kcal

Matcha çayı (sütsüz, şekersiz) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekersiz ve sütsüz matcha çayı kaç kalori?

Şekersiz ve sütsüz matcha çayı 100 gramda 3 kalori içerir. Karbonhidrat miktarı 0,5 g, yağ miktarı ise 0,05 g'dır.

Matcha çayı keto diyete uygun mu?

Evet, sütsüz ve şekersiz matcha çayı keto diyete uygundur. Glisemik indeksi 0'dır ve 100 gramda yalnızca 0,5 g karbonhidrat bulunur.

Matcha çayı (sütsüz, şekersiz) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.