🥔
Master Patates Kaç Kalori?
Potasyum ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Master Patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
77
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.5g
· 88%
Protein
2.1g
· 11%
Yağ
0.1g
· 1%
Lif
2.2g
Master Patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
19.7mg · 22% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
1.06mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
425mg · 13% GDV
Fosfor
57mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Master Patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Master Patates İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Master Patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Master Patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Master Patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Master Patates Gibi Besinler
Master Patates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Master Patates 100 gramda kaç kalori içerir?
100 gram Master Patates 77 kalori içerir. Porsiyon miktarı arttıkça kalori de buna göre yükselir.
Master Patates’te ne kadar karbonhidrat var?
100 gramında 17,49 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidrat takibi yapanlar porsiyonunu ölçerek tüketebilir.
Master Patates protein açısından zengin mi?
100 gramında 2,05 gram protein vardır. Protein içerir ancak yüksek proteinli besinler arasında sayılmaz.
Master Patates yağlı bir besin mi?
Hayır, 100 gramında sadece 0,09 gram yağ bulunur. Bu da onu doğal olarak çok düşük yağlı bir sebze yapar.
Master Patates lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 2,2 gram lif vardır. Lif içeriği günlük beslenmede tokluk ve düzen açısından dikkate alınabilir.
Master Patates glisemik indeksi yüksek mi?
Evet, glisemik indeksi 78’dir. Bu değer, kan şekeri etkisini önemseyen kişiler için dikkat edilmesi gereken bir noktadır.
Master Patates diyete uygun mu?
Master Patates; vegan, vejetaryen, pesketaryen, Akdeniz, fleksitaryen, omnivor, glutensiz ve sattvik beslenmeye uygundur. Diyete uygunluğu porsiyon ve toplam öğün içeriğiyle birlikte değerlendirilmelidir.
Master Patates glutensiz mi?
Evet, Master Patates glutensiz beslenmeye uygundur. Verilen bilgilere göre doğal olarak gluten içermeyen bir sebzedir.
Master Patates işlenmiş bir gıda mı?
Hayır, işlenme düzeyi işlenmemiş olarak belirtilmiştir. Bu da ürünün doğal formuna yakın olduğunu gösterir.
Master Patates tok tutar mı?
100 gramında 17,49 gram karbonhidrat ve 2,2 gram lif bulunur. Tokluk etkisi porsiyon miktarı ve öğünde yanında tüketilen diğer besinlerle birlikte değişebilir.
Master Patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.