🌿
Maryl Yaprağı Kaç Kalori?
Aromatik bitki, düşük kalori, antioksidanlar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Maryl Yaprağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
40
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 59%
Protein
3.7g
· 30%
Yağ
0.6g
· 11%
Lif
4.2g
Maryl Yaprağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
414µg · 345% GDV
A Vitamini
420µg · 47% GDV
C Vitamini
21mg · 23% GDV
Folat
75µg · 19% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Kalsiyum
520mg · 52% GDV
Demir
8mg · 44% GDV
Magnezyum
110mg · 26% GDV
Maryl Yaprağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Maryl Yaprağı İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Maryl Yaprağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Maryl Yaprağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Maryl Yaprağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Maryl Yaprağı Gibi Besinler
Maryl Yaprağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Maryl yaprağı kaç kalori içerir?
Maryl yaprağı 100 gramda 40 kalori içerir. Aynı miktarda 3,7 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ bulunur.
Maryl yaprağı keto diyete uygun mu?
Evet, Maryl yaprağı keto diyete uygun olarak listelenir. Glisemik indeksi 5'tir ve işlenmemiş bir baharattır.
Maryl Yaprağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.