Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥗

●Düşük GI

Marullu, havuçlu, zeytinyağlı limonlu salata Kaç Kalori?

Vitamin ve lif açısından zengin, sağlıklı yağ içerir

KALORİ

75kcal

25düşük

POTASYUM

220mg

LİF

2.3g

Marullu, havuçlu, zeytinyağlı limonlu salata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.6g

· 29%

Protein

1.1g

· 6%

Yağ

5.5g

· 65%

Lif

2.3g

Marullu, havuçlu, zeytinyağlı limonlu salata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

520µg · 58% GDV

K Vitamini

65µg · 54% GDV

E Vitamini

2.3mg · 15% GDV

Folat

55µg · 14% GDV

Mineraller

Demir

1mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

220mg · 6% GDV

Kalsiyum

45mg · 5% GDV

Fosfor

32mg · 5% GDV

Marullu, havuçlu, zeytinyağlı limonlu salata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Marullu, havuçlu, zeytinyağlı limonlu salata İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Marullu, havuçlu, zeytinyağlı limonlu salata Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Marullu, havuçlu, zeytinyağlı limonlu salata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Marullu, havuçlu, zeytinyağlı limonlu salata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Marullu, havuçlu, zeytinyağlı limonlu salata Gibi Besinler

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🥗

Domates, salatalık ve biber salatası

24 kcal

🍟

Ev usulü patates kızartması

312 kcal

🥗

Roka karışık yeşillik

23 kcal

🍅

Fırında pişmiş domates

32 kcal

🫒

Zeytinyağlı enginar yemeği

92 kcal

Marullu, havuçlu, zeytinyağlı limonlu salata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Marullu, havuçlu, zeytinyağlı limonlu salata kaç kalori?

Bu salata 100 gramda 75 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5.5 g yağ, 5.6 g karbonhidrat ve 1.1 g protein bulunur.

Marullu, havuçlu, zeytinyağlı limonlu salata diyete uygun mu?

Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, flexitarian, glutensiz ve paleo beslenmeye uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 25 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir.

Marullu, havuçlu, zeytinyağlı limonlu salata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.