🥗
Marullu, havuçlu, salatalıklı salata (az zeytinyağlı) Kaç Kalori?
Marullu, havuçlu, salatalıklı salata (az zeytinyağlı)
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Marullu, havuçlu, salatalıklı salata (az zeytinyağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
45
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.5g
· 58%
Protein
1.2g
· 11%
Yağ
1.6g
· 31%
Lif
2.2g
Marullu, havuçlu, salatalıklı salata (az zeytinyağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
60µg · 50% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
C Vitamini
11mg · 12% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
230mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kalsiyum
38mg · 4% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Marullu, havuçlu, salatalıklı salata (az zeytinyağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Marullu, havuçlu, salatalıklı salata (az zeytinyağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Marullu, havuçlu, salatalıklı salata (az zeytinyağlı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Marullu, havuçlu, salatalıklı salata (az zeytinyağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Marullu, havuçlu, salatalıklı salata (az zeytinyağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.19g
Omega 6:3 oranı 3.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Marullu, havuçlu, salatalıklı salata (az zeytinyağlı) Gibi Besinler
Marullu, havuçlu, salatalıklı salata (az zeytinyağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.