Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Marullu, havuçlu, salatalıklı salata (az zeytinyağlı) Kaç Kalori?

Marullu, havuçlu, salatalıklı salata (az zeytinyağlı)

KALORİ

45kcal

25düşük

POTASYUM

230mg

LİF

2.2g

Marullu, havuçlu, salatalıklı salata (az zeytinyağlı) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.5g

· 58%

Protein

1.2g

· 11%

Yağ

1.6g

· 31%

Lif

2.2g

Marullu, havuçlu, salatalıklı salata (az zeytinyağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

60µg · 50% GDV

A Vitamini

220µg · 24% GDV

C Vitamini

11mg · 12% GDV

Folat

38µg · 10% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

230mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Kalsiyum

38mg · 4% GDV

Fosfor

28mg · 4% GDV

Marullu, havuçlu, salatalıklı salata (az zeytinyağlı) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Marullu, havuçlu, salatalıklı salata (az zeytinyağlı) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Marullu, havuçlu, salatalıklı salata (az zeytinyağlı) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Marullu, havuçlu, salatalıklı salata (az zeytinyağlı) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Marullu, havuçlu, salatalıklı salata (az zeytinyağlı) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.25g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.85g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.19g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Marullu, havuçlu, salatalıklı salata (az zeytinyağlı) Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Marullu, havuçlu, salatalıklı salata (az zeytinyağlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Marullu, havuçlu, salatalıklı salata kaç kalori?

Az zeytinyağlı marullu, havuçlu ve salatalıklı salatanın 100 gramı 45 kaloridir. Aynı miktarda 2,2 g lif bulunur.

Marullu havuçlu salatalıklı salata diyete uygun mu?

100 gramında 45 kalori ve 6,5 g karbonhidrat bulunan bu salatanın glisemik indeksi 25'tir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.

Marullu, havuçlu, salatalıklı salata (az zeytinyağlı) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.