🥗
Marullu, domatesli, salatalıklı ve zeytinyağlı salata Kaç Kalori?
Vitamin ve lif açısından zengin, sağlıklı yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Marullu, domatesli, salatalıklı ve zeytinyağlı salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
70
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 25%
Protein
1.2g
· 7%
Yağ
5.2g
· 68%
Lif
1.6g
Marullu, domatesli, salatalıklı ve zeytinyağlı salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
40µg · 33% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
C Vitamini
12mg · 13% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Fosfor
29mg · 4% GDV
Kalsiyum
32mg · 3% GDV
Marullu, domatesli, salatalıklı ve zeytinyağlı salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Marullu, domatesli, salatalıklı ve zeytinyağlı salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Marullu, domatesli, salatalıklı ve zeytinyağlı salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Marullu, domatesli, salatalıklı ve zeytinyağlı salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Marullu, domatesli, salatalıklı ve zeytinyağlı salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 16.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.3:1).
Marullu, domatesli, salatalıklı ve zeytinyağlı salata Gibi Besinler
Marullu, domatesli, salatalıklı ve zeytinyağlı salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.