🥗
Sezar Soslu Marul Kaç Kalori?
Klasik Sezar soslu marul, popüler salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sezar Soslu Marul Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
80
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 21%
Protein
1.6g
· 8%
Yağ
6.2g
· 71%
Lif
1.3g
Sezar Soslu Marul Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
38µg · 32% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
C Vitamini
6mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
230mg · 10% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Kalsiyum
38mg · 4% GDV
Sezar Soslu Marul Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sezar Soslu Marul İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sezar Soslu Marul Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sezar Soslu Marul Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sezar Soslu Marul Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Sezar Soslu Marul Gibi Besinler
Sezar Soslu Marul Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sezar soslu marul kaç kalori?
Sezar soslu marul 100 gramında 80 kalori içerir. Aynı miktarda 6,2 g yağ, 4,2 g karbonhidrat ve 1,6 g protein bulunur.
Sezar soslu marul alerjen içerir mi?
Evet. Sezar soslu marul yumurta, balık ve süt ürünleri alerjenlerini içerir; bu alerjenlere hassasiyeti olanlar dikkat etmelidir.
Sezar Soslu Marul hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.