🥗
Marul salatası (bol limonlu) Kaç Kalori?
Ferahlık veren, düşük kalorili, C vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Marul salatası (bol limonlu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
18
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 67%
Protein
1.1g
· 23%
Yağ
0.2g
· 10%
Lif
1.2g
Marul salatası (bol limonlu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
370µg · 41% GDV
K Vitamini
38µg · 32% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Kalsiyum
35mg · 4% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Marul salatası (bol limonlu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Marul salatası (bol limonlu) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Marul salatası (bol limonlu) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Marul salatası (bol limonlu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Marul salatası (bol limonlu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Marul salatası (bol limonlu) Gibi Besinler
Marul salatası (bol limonlu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bol limonlu marul salatası kaç kaloridir?
Bol limonlu marul salatası 100 gramda 18 kalori içerir.
Marul salatasının protein, karbonhidrat ve yağ oranı nedir?
100 gramında 1,1 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ bulunur.
Marul salatası protein açısından zengin mi?
100 gram bol limonlu marul salatasında 1,1 g protein vardır. Protein miktarı besin değerleri içinde belirtilen düzeydedir.
Bol limonlu marul salatasında ne kadar lif vardır?
100 gramında 1,2 g lif bulunur.
Marul salatası kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Bu salatanın glisemik indeksi 15'tir. Glisemik indeksi düşük bir değerdir.
Marul salatası yağlı bir yiyecek mi?
Hayır, 100 gramında yalnızca 0,2 g yağ bulunur.
Bol limonlu marul salatası diyette yenir mi?
100 gramının 18 kalori olması nedeniyle düşük kalorili bir seçenektir. Diyete uygunluğu, kişinin toplam beslenme planına bağlıdır.
Bol limonlu marul salatası veganlar için uygun mu?
Evet, bu ürün vegan beslenmeyle uyumlu olarak belirtilmiştir.
Marul salatası glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, bol limonlu marul salatası glutensiz beslenmeyle uyumludur.
Bol limonlu marul salatası işlenmiş bir ürün mü?
Bu salata minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Marul salatası (bol limonlu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.