🥗
Domatesli Salatalıklı Zeytinyağlı Marul Salatası Kaç Kalori?
Taze, düşük kalorili, zeytinyağlı, lifli, vitamin ve mineral kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domatesli Salatalıklı Zeytinyağlı Marul Salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
54
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 30%
Protein
1.1g
· 8%
Yağ
3.8g
· 62%
Lif
1.5g
Domatesli Salatalıklı Zeytinyağlı Marul Salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
82µg · 68% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
C Vitamini
13mg · 14% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Kalsiyum
38mg · 4% GDV
Domatesli Salatalıklı Zeytinyağlı Marul Salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domatesli Salatalıklı Zeytinyağlı Marul Salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domatesli Salatalıklı Zeytinyağlı Marul Salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Domatesli Salatalıklı Zeytinyağlı Marul Salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domatesli Salatalıklı Zeytinyağlı Marul Salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Domatesli Salatalıklı Zeytinyağlı Marul Salatası Gibi Besinler
Domatesli Salatalıklı Zeytinyağlı Marul Salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.