Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Domatesli salatalıklı mısırlı marul salatası Kaç Kalori?

Düşük kalorili, lif kaynağı, vitamin ve mineral açısından zengin, ferahlatıcı

KALORİ

45kcal

40düşük

POTASYUM

210mg

LİF

2.2g

Domatesli salatalıklı mısırlı marul salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 75%

Protein

1.5g

· 14%

Yağ

0.5g

· 11%

Lif

2.2g

Domatesli salatalıklı mısırlı marul salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

55µg · 46% GDV

A Vitamini

180µg · 20% GDV

C Vitamini

14mg · 16% GDV

Folat

35µg · 9% GDV

Mineraller

Demir

1mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

210mg · 6% GDV

Fosfor

28mg · 4% GDV

Kalsiyum

32mg · 3% GDV

Domatesli salatalıklı mısırlı marul salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Domatesli salatalıklı mısırlı marul salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Domatesli salatalıklı mısırlı marul salatası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Domatesli salatalıklı mısırlı marul salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Domatesli salatalıklı mısırlı marul salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.08g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.07g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.13g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Domatesli salatalıklı mısırlı marul salatası Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Domatesli salatalıklı mısırlı marul salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Domatesli salatalıklı mısırlı marul salatası kaç kalori?

Bu salata 100 gramda 45 kalori içerir. Hafif bir sebze seçeneği arayanlar için düşük kalorili bir alternatiftir.

Domatesli salatalıklı mısırlı marul salatası diyete uygun mu?

100 gramda 0.5 g yağ, 2.2 g lif içerir ve glisemik indeksi 40’tır. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, glutensiz ve paleo dahil birçok beslenme düzeniyle uyumludur.

Domatesli salatalıklı mısırlı marul salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.