🍊
Marmelat (şekersiz) Kaç Kalori?
Şeker ilavesiz, meyve bazlı, lif ve C vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Marmelat (şekersiz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27g
· 97%
Protein
0.5g
· 2%
Yağ
0.1g
· 1%
Lif
2.2g
Marmelat (şekersiz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
18mg · 20% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
A Vitamini
15µg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
15mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
60mg · 2% GDV
Magnezyum
6mg · 1% GDV
İyot
1µg · 1% GDV
Marmelat (şekersiz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Marmelat (şekersiz) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Marmelat (şekersiz) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Marmelat (şekersiz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Marmelat (şekersiz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Marmelat (şekersiz) Gibi Besinler
Marmelat (şekersiz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz marmelat kaç kalori ve diyette uygun mu?
Şekersiz marmelat 100 gramda 110 kalori içerir. Yağ oranı 0,1 g olduğu için düşük yağlı bir seçenektir; porsiyon kontrolüyle birçok beslenme düzenine uyabilir.
Şekersiz marmeladın glisemik indeksi yüksek mi?
Şekersiz marmeladın glisemik indeksi 40'tır. 100 gramda 27 g karbonhidrat içerdiği için karbonhidrat alımını takip edenlerin miktara dikkat etmesi faydalı olabilir.
Marmelat (şekersiz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.