Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Susamlı Margherita Pizza Kaç Kalori?
Klasik Margherita pizza, susamlı çıtır kenar ile
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Susamlı Margherita Pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
245
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.5g
· 53%
Protein
9.2g
· 15%
Yağ
8.5g
· 32%
Lif
2.3g
Susamlı Margherita Pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
110µg · 12% GDV
B1
0.14mg · 12% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
470mg · 20% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Kalsiyum
160mg · 16% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Susamlı Margherita Pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Susamlı Margherita Pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Susamlı Margherita Pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Susamlı Margherita Pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Susamlı Margherita Pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 15.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.7:1).
Susamlı Margherita Pizza Gibi Besinler
Susamlı Margherita Pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Susamlı Margherita Pizza fırında mı tavada mı daha iyi ısınır?
Fırın genelde tabanı daha iyi çıtırlaştırır ve peynirin daha dengeli erimesini sağlar. Tava da işe yarar ama kısık ateşte ve kapakla ısıtmak, altını yakmadan içini ısıtmaya yardımcı olur.
Susamlı kenarın yumuşamaması için pizzayı nasıl saklamalıyım?
Pizza tamamen soğuduktan sonra hava almayan kapta buzdolabına kaldırmak en pratik yöntemdir. Kağıt havlu fazla nemi çekerek susamlı kenarın hamurlaşmasını bir miktar azaltabilir.
Açıldıktan veya pişirildikten sonra ne kadar dayanır?
Pişmiş pizza oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemelidir. Genelde buzdolabında kısa süre içinde tüketmek en güvenli yaklaşımdır; görünüm ve koku değişirse yenmemelidir.
Dondurulabilir mi?
Evet, dilimlenip iyi sarılarak dondurulabilir. Çözdürdükten sonra fırında yeniden ısıtmak, mikrodalgaya göre daha iyi doku verir.
Antrenmandan önce mi sonra mı yemek daha mantıklı?
Antrenmandan hemen önce ağır gelebilir çünkü hamur, peynir ve yağ bazı kişilerde mideyi yorabilir. Sonrasında ise tek başına değil, yanında hafif bir salata veya ekstra protein kaynağıyla daha dengeli bir öğün olabilir.
Gece yemek olarak uygun mu?
Geç saatte büyük porsiyonlar bazı kişilerde hazımsızlık ve reflü hissini artırabilir. Gece yenilecekse daha küçük porsiyon ve yanında ağır soslardan kaçınmak daha rahat olabilir.
Yanında ne yenirse daha dengeli bir öğün olur?
Bol yeşillikli bir salata, ızgara sebze veya ayran gibi eşlikçiler öğünü daha dengeli hissettirebilir. Bu kombinasyon özellikle lif ve hacim ekleyerek doygunluğu artırmaya yardımcı olur.
Susamlı Margherita Pizza normal Margherita’ya göre ne fark yaratır?
Susam, kenara daha belirgin aroma ve hafif kıtırlık katar. Ayrıca susam alerjisi olanlar için önemli bir risk oluşturur; bu yüzden normal Margherita ile aynı kabul edilmemelidir.
‘Vejetaryen pizza olduğu için her zaman hafiftir’ düşüncesi doğru mu?
Hayır, vejetaryen olması otomatik olarak hafif olduğu anlamına gelmez. Hamur, peynir, porsiyon büyüklüğü ve eklenen yağ miktarı öğünün ne kadar ağır hissettirdiğini belirler.
Kimler bu pizzayı tüketirken daha dikkatli olmalı?
Gluten, süt veya susam alerjisi ya da intoleransı olanlar özellikle dikkat etmelidir. Reflü, hassas mide veya tuzlu-işlenmiş gıdalara karşı duyarlılığı olan kişilerde de porsiyon ve tüketim sıklığı önemli olabilir.
Susamlı Margherita Pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.