🌾
Maraş firiği (yaş) Kaç Kalori?
Genç buğdaydan yapılan, taze ve lifli tahıl ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Maraş firiği (yaş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24g
· 80%
Protein
4.2g
· 14%
Yağ
0.8g
· 6%
Lif
4.5g
Maraş firiği (yaş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.1mg · 13% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Maraş firiği (yaş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Maraş firiği (yaş) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Maraş firiği (yaş) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Maraş firiği (yaş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Maraş firiği (yaş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 10.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.7:1).
Maraş firiği (yaş) Gibi Besinler
Maraş firiği (yaş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yaş Maraş firiği kaç kalori içerir?
Yaş Maraş firiği 100 gramda 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,2 g protein, 24 g karbonhidrat ve 4,5 g lif bulunur.
Maraş firiği düşük glisemik indeksli mi, gluten içerir mi?
Yaş Maraş firiğinin glisemik indeksi 45'tir. Gluten içerdiği için gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Maraş firiği (yaş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.