Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔
Manyok Kaç Kalori?
Nişasta bakımından zengin, gluten içermez, enerji kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Manyok Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
160
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 95%
Protein
1.4g
· 3%
Yağ
0.3g
· 2%
Lif
1.8g
Manyok Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
20.6mg · 23% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Folat
27µg · 7% GDV
B3
0.85mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
271mg · 8% GDV
Magnezyum
21mg · 5% GDV
Fosfor
27mg · 4% GDV
Kalsiyum
16mg · 2% GDV
Manyok Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Manyok İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Manyok Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Manyok Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Manyok Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Manyok Gibi Besinler
Manyok Hakkında Sık Sorulan Sorular
Manyok kaç kalori ve karbonhidrat içerir?
Manyok 100 gramda 160 kalori ve 38 gram karbonhidrat içerir. Protein miktarı 1,4 gram, yağ miktarı ise 0,3 gramdır.
Manyok glütensiz mi ve hangi diyetlere uygundur?
Evet, manyok glütensizdir. Verilen bilgilere göre vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.
Manyok hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.