🥟🍶
Mantı ve yoğurt Kaç Kalori?
Türk mantısı, yoğurt ile servis edilir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mantı ve yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23g
· 51%
Protein
7.5g
· 17%
Yağ
6.5g
· 32%
Lif
1.5g
Mantı ve yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
340mg · 15% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Mantı ve yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mantı ve yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mantı ve yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mantı ve yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mantı ve yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Mantı ve yoğurt Gibi Besinler
Mantı ve yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mantı ve yoğurt kaç kalori ve protein içerir?
100 gram mantı ve yoğurt 180 kalori ve 7,5 g protein içerir. Aynı porsiyonda 23 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ bulunur.
Mantı ve yoğurt alerjen içerir mi, hangi beslenmelere uygundur?
Evet, gluten, yumurta ve süt ürünü içerir. Omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Mantı ve yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.