Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Mantarlı zeytinli salata Kaç Kalori?
Lif ve sağlıklı yağ içeren hafif salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mantarlı zeytinli salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 21%
Protein
2.3g
· 10%
Yağ
7.1g
· 69%
Lif
2.1g
Mantarlı zeytinli salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.85mg · 17% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Sodyum
520mg · 23% GDV
Selenyum
4.8µg · 9% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Mantarlı zeytinli salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mantarlı zeytinli salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mantarlı zeytinli salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mantarlı zeytinli salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mantarlı zeytinli salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.68g
Omega 6:3 oranı 12.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).
Mantarlı zeytinli salata Gibi Besinler
Mantarlı zeytinli salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mantarlı zeytinli salata kaç kalori?
Mantarlı zeytinli salata 100 gramda 92 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,3 g protein, 4,8 g karbonhidrat, 7,1 g yağ ve 2,1 g lif bulunur.
Mantarlı zeytinli salata düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 15’tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz ve paleo beslenme düzenleriyle uyumludur.
Mantarlı zeytinli salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.