Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Mantarlı zeytinli mısırlı pizza Kaç Kalori?
Sebzeli pizza; karbonhidrat ve yağ açısından orta-yüksek, sodyum içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mantarlı zeytinli mısırlı pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
266
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.8g
· 48%
Protein
10.4g
· 16%
Yağ
10.7g
· 36%
Lif
2.6g
Mantarlı zeytinli mısırlı pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Sodyum
598mg · 26% GDV
Fosfor
176mg · 25% GDV
Kalsiyum
188mg · 19% GDV
Mantarlı zeytinli mısırlı pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mantarlı zeytinli mısırlı pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mantarlı zeytinli mısırlı pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mantarlı zeytinli mısırlı pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mantarlı zeytinli mısırlı pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 37:1
İdeal 4:1 üzerinde (37:1).
Mantarlı zeytinli mısırlı pizza Gibi Besinler
Mantarlı zeytinli mısırlı pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mantarlı zeytinli mısırlı pizzayı fırında mı yoksa tavada mı ısıtmak daha iyi olur?
Fırın, tabanın yeniden çıtırlaşmasına yardımcı olduğu için genelde daha iyi sonuç verir. Tava da işe yarar; kapağı kısa süre kapatıp ardından açıkta tutmak altını yumuşatmadan ısıtmaya yardımcı olur.
Artan pizzayı buzdolabında ne kadar süre saklayabilirim?
Pişmiş pizza genelde hava almayan kapta buzdolabında 3 güne kadar saklanır. Oda sıcaklığında uzun süre beklediyse tüketmek yerine atmak daha güvenlidir.
Bu pizzayı dondurmak uygun mu?
Evet, pişmiş dilimler dondurulabilir. Dilimleri ayrı ayrı sararsanız çözdürmeden doğrudan fırında ısıtmak daha pratik olur; ancak mantar çözüldükten sonra biraz daha sulu kalabilir.
Antrenmandan önce mi sonra mı yemek daha mantıklı?
Antrenmandan 2-3 saat önce yenirse karbonhidrat içeriği enerji sağlamaya yardımcı olabilir. Hemen egzersiz öncesinde ağır gelebilir; sonrasında ise yanına yoğurt veya ayran gibi ek bir protein kaynağı eklemek daha dengeli olabilir.
Gece yemek olarak mantıklı bir seçenek mi?
Geç saatte yenebilir ama porsiyonu abartmamak iyi olur çünkü işlenmiş ve nispeten yağlı yiyecekler bazı kişilerde hazımsızlık yapabilir. Yanına hafif bir salata eklemek öğünü daha dengeli hissettirebilir.
Mantarın su salması pizzayı neden yumuşatır ve bunu nasıl önlerim?
Mantar yüksek su içerdiği için pişerken nem bırakabilir ve tabanı yumuşatabilir. Daha yüksek ısı kullanmak, pizzayı önceden iyi ısıtılmış fırında pişirmek ve ek mantar koyacaksanız onları önce sotelemek yardımcı olur.
Mısır eklenmesi pizzayı daha sağlıklı yapar mı?
Tek başına mısır eklenmesi pizzayı otomatik olarak sağlıklı yapmaz. Mısır tat ve bir miktar doku katar, ancak öğünün genel dengesi porsiyon, hamur, peynir miktarı ve yanında ne yendiğiyle belirlenir.
Bu pizza ile ne içmek veya yanında ne yemek daha iyi gider?
Ayran, kefir veya şekersiz bir içecek iyi eşlik edebilir. Yanına roka, domates ve salatalık içeren bir salata eklemek öğünü daha hacimli hale getirip daha dengeli hissettirebilir.
Ev yapımı pizzaya göre en büyük farkı nedir?
Hazır veya işlenmiş pizzalar pratiklik sağlar ama genelde içerik ve tuz miktarı üzerinde kontrol daha azdır. Ev yapımında peynir, hamur kalınlığı ve sebze miktarını damak tadı ve ihtiyaca göre ayarlamak daha kolaydır.
Kimler bu pizzayı yerken daha dikkatli olmalı?
Gluten ve süt ürünleri alerjisi veya intoleransı olanlar özellikle dikkat etmelidir çünkü bu alerjenleri içerir. Ayrıca işlenmiş gıdaları sık tüketmemesi önerilen kişiler için bunu günlük temel öğün yerine ara sıra tercih etmek daha uygun olabilir.
Mantarlı zeytinli mısırlı pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.