🍄🥚
Mantarlı Yulaflı Omlet Kaç Kalori?
Yüksek protein, lifli, mantar ve yulaf ile besleyici
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mantarlı Yulaflı Omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10g
· 35%
Protein
7.5g
· 26%
Yağ
5g
· 39%
Lif
2.2g
Mantarlı Yulaflı Omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Mantarlı Yulaflı Omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mantarlı Yulaflı Omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mantarlı Yulaflı Omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mantarlı Yulaflı Omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mantarlı Yulaflı Omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Mantarlı Yulaflı Omlet Gibi Besinler
Mantarlı Yulaflı Omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.