Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍝
Mantarlı tavuklu kremalı makarna Kaç Kalori?
Protein ve enerji sağlayan, krema bazlı tavuklu mantarlı makarna
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mantarlı tavuklu kremalı makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.4g
· 40%
Protein
9.2g
· 20%
Yağ
8.1g
· 40%
Lif
1.3g
Mantarlı tavuklu kremalı makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.1mg · 19% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
112mg · 16% GDV
Sodyum
280mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Mantarlı tavuklu kremalı makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mantarlı tavuklu kremalı makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mantarlı tavuklu kremalı makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mantarlı tavuklu kremalı makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mantarlı tavuklu kremalı makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 12.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).
Mantarlı tavuklu kremalı makarna Gibi Besinler
Mantarlı tavuklu kremalı makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mantarlı tavuklu kremalı makarna buzdolabında ne kadar dayanır?
Piştikten sonra hızlıca soğutulup kapalı kapta saklanırsa genelde 2-3 gün içinde tüketilmesi en güvenlisidir. Krema ve tavuk içerdiği için oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemelidir.
Bu yemeği dondurmak uygun mu?
Dondurulabilir, ancak kremalı sos çözüldüğünde hafif kesilmiş veya taneli bir doku alabilir. En iyi sonuç için tek porsiyonluk kaplarda dondurup çözdürdükten sonra kısık ateşte nazikçe ısıtın.
Tekrar ısıtırken sosun kesilmesini nasıl önlerim?
Yüksek ateş yerine düşük-orta ateş kullanın ve gerekirse az miktarda su veya süt ekleyin. Böylece sos daha kolay toparlanır ve makarna da kuruyup sertleşmez.
Antrenmandan önce mi sonra mı daha uygun olur?
Zamanlama porsiyona bağlıdır; büyük ve kremalı bir porsiyon antrenman öncesi ağır gelebilir. Antrenman sonrası ise karbonhidrat ve protein içeriği sayesinde daha pratik bir toparlanma öğünü olabilir.
Gece yemek kilo yapar mı?
Tek başına gece saati değil, günün toplam enerji alımı belirleyicidir. Ancak kremalı ve işlenmiş bir yemek olduğu için geç saatte büyük porsiyonlar bazı kişilerde hazımsızlık veya reflüyü artırabilir.
Yanına ne eklersem daha dengeli bir öğün olur?
Lif ve hacmi artırmak için büyük bir salata, zeytinyağlı sebze veya haşlanmış brokoli iyi eşlik eder. Bu tür eşlikçiler yemeği daha doyurucu hale getirirken tabağı sadece makarnadan ibaret olmaktan çıkarır.
Ev yapımı tavuklu mantarlı makarnaya göre farkı nedir?
Hazır veya işlenmiş versiyonlar pratiklik sağlar, ancak sos yapısı ve lezzet dengesi ev yapımına göre daha standart olabilir. Evde yapıldığında krema miktarı, mantar oranı ve kullanılan yağ üzerinde daha fazla kontrol sağlanır.
Laktoz hassasiyeti olanlar dikkat etmeli mi?
Evet, çünkü süt ürünü içerir ve kremalı sos hassas kişilerde şişkinlik, gaz veya karın ağrısı yapabilir. Laktoz intoleransı olanlar küçük porsiyonla denemeli ya da laktozsuz alternatifleri tercih etmelidir.
Mantarın sulanmasını veya lastik gibi olmasını nasıl önlerim?
Mantar yüksek ateşte ve tavayı kalabalıklaştırmadan pişirilirse daha iyi renk alır ve fazla su salmaz. Tuzu en başta fazla eklememek de mantarın gereksiz su bırakmasını azaltabilir.
Bu yemek gerçekten protein açısından çok güçlü bir sporcu öğünü müdür?
Tavuk içerdiği için protein sağlar, ancak kremalı makarna olduğu için tek başına 'çok yüksek proteinli' bir tabak sayılmaz. Spor hedefi olanlar daha fazla tavuk ekleyerek veya yanına yoğurt benzeri uygun bir eşlikçi koyarak öğünü güçlendirebilir.
Mantarlı tavuklu kremalı makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.