1 su bardağı (orta) Mantarlı tagliatelle (200 g) 290 kaloridir. 100 gramında 145 kalori vardır. İçinde 46.2 g karbonhidrat, 10.4 g protein, 7.6 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 30 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %55'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Mantarlı tagliatelle Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

145

KCAL / 100G

Karbonhidrat

23.1g

· 8% GDV

Protein

5.2g

· 10% GDV

Yağ

3.8g

· 5% GDV

Lif

2.1g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 14% · Yağ 23%

Mantarlı tagliatelle Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

2.3mg · 14% GDV

0.55mg · 11% GDV

0.12mg · 10% GDV

0.13mg · 10% GDV

Mineraller

Selenyum

15µg · 27% GDV

Fosfor

92mg · 13% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Sodyum

180mg · 8% GDV

Mantarlı tagliatelle Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

43/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

44/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Mantarlı tagliatelle Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mantarlı tagliatelle Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 145 kaloriyi harcamak:

🚶

36dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

15dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

20dk

Bisiklet

🏊

17dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Mantarlı tagliatelle İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mantarlı tagliatelle Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Mantarlı tagliatelle Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mantarlı tagliatelle Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.75g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.65g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.78g

⚖️

Omega 6:3 oranı 24:1

İdeal 4:1 üzerinde (24:1).

Mantarlı tagliatelle ile Karşılaştır

🍝vs🥯

Mantarlı tagliatelle vs Haşhaşlı Simit100 g'da 120 kalori az

→🍝vs🍚

Mantarlı tagliatelle vs Bulgur Pilavı100 g'da 25 kalori fazla

→🍝vs🍝

Mantarlı tagliatelle vs Tam buğday makarna100 g'da 21 kalori fazla

→🍝vs🥖

Mantarlı tagliatelle vs Galeta100 g'da 265 kalori az

→

Mantarlı tagliatelle Gibi Besinler

🥯

Haşhaşlı Simit

265 kcal

🍚

Bulgur Pilavı

120 kcal

🍝

Tam buğday makarna

124 kcal

🥖

Galeta

410 kcal

🥯

Simit

340 kcal

🥣

Granola

450 kcal

🍚

Pilav

150 kcal

🍚

Basmati Pirinç Pilavı

140 kcal

Mantarlı tagliatelle hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 9 Eylül 2026