🍗
Mantarlı soğanlı tavuk göğsü Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, mantar ve soğanla pişirilmiş tavuk göğsü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mantarlı soğanlı tavuk göğsü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
132
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 10%
Protein
24.1g
· 74%
Yağ
2.4g
· 16%
Lif
0.7g
Mantarlı soğanlı tavuk göğsü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
11.8mg · 74% GDV
B6
0.58mg · 34% GDV
B5
1.18mg · 24% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
23µg · 42% GDV
Fosfor
218mg · 31% GDV
Potasyum ⭐
356mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Mantarlı soğanlı tavuk göğsü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mantarlı soğanlı tavuk göğsü İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mantarlı soğanlı tavuk göğsü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mantarlı soğanlı tavuk göğsü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Mantarlı soğanlı tavuk göğsü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.67g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.52g
Omega 6:3 oranı 15.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.3:1).
Mantarlı soğanlı tavuk göğsü Gibi Besinler
Mantarlı soğanlı tavuk göğsü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.