Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍚
Mantarlı sebzeli bulgur pilavı Kaç Kalori?
Lifli, sebzeli ve mantarlı tahıl yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mantarlı sebzeli bulgur pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.8g
· 66%
Protein
3.4g
· 11%
Yağ
3.1g
· 23%
Lif
4.2g
Mantarlı sebzeli bulgur pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.8mg · 11% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
K Vitamini
7.8µg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
74mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Mantarlı sebzeli bulgur pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mantarlı sebzeli bulgur pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mantarlı sebzeli bulgur pilavı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mantarlı sebzeli bulgur pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mantarlı sebzeli bulgur pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.75g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Mantarlı sebzeli bulgur pilavı Gibi Besinler
Mantarlı sebzeli bulgur pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mantarlı sebzeli bulgur pilavı kaç kalori?
Mantarlı sebzeli bulgur pilavı 100 gramında 118 kalori içerir. Aynı porsiyonda 19,8 g karbonhidrat, 3,4 g protein ve 3,1 g yağ bulunur.
Mantarlı sebzeli bulgur pilavının glisemik indeksi düşük mü?
Glisemik indeksi 48'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 4,2 g lif bulunur.
Mantarlı sebzeli bulgur pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.