Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗🍄
Mantarlı Salata Soslu Kaç Kalori?
Yeşil salata, mantar, sos; lif ve vitamin açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mantarlı Salata Soslu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.1g
· 37%
Protein
2.2g
· 13%
Yağ
3.7g
· 50%
Lif
2.1g
Mantarlı Salata Soslu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
45µg · 38% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Mineraller
Sodyum
180mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Mantarlı Salata Soslu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mantarlı Salata Soslu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mantarlı Salata Soslu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mantarlı Salata Soslu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mantarlı Salata Soslu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mantarlı Salata Soslu Gibi Besinler
Mantarlı Salata Soslu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mantarlı salata soslu kaç kalori içerir?
100 gramında 65 kalori bulunur. Bu nedenle kalori açısından hafif seçeneklerden biridir.
Mantarlı salata soslu diyete uygun mu?
100 gramında 2.2 g protein, 6.1 g karbonhidrat, 3.7 g yağ ve 2.1 g lif içerir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz ve paleo beslenme düzenleriyle uyumludur.
Mantarlı Salata Soslu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.