🍄🥖
Mantarlı Pide Kaç Kalori?
İnce hamurda mantar, peynir ve baharatlarla yapılan Türk pide çeşidi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mantarlı Pide Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32.5g
· 61%
Protein
7.2g
· 13%
Yağ
6.2g
· 26%
Lif
2.7g
Mantarlı Pide Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.19mg · 15% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
390mg · 17% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Fosfor
82mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Mantarlı Pide Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mantarlı Pide İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mantarlı Pide Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mantarlı Pide Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mantarlı Pide Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Mantarlı Pide Gibi Besinler
Mantarlı Pide Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mantarlı pide kaç kalori?
Mantarlı pide 100 gramında 210 kalori içerir. Aynı miktarda 7,2 g protein, 32,5 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ bulunur.
Mantarlı pide diyete uygun mu?
Mantarlı pide vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur. Ancak işlenmiş bir üründür; 100 gramında 32,5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 65'tir.
Mantarlı Pide hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.