🍝
Mantarlı peynirli makarna Kaç Kalori?
Peynir ve mantardan protein-kalsiyum desteği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mantarlı peynirli makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
186
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.1g
· 52%
Protein
7.6g
· 16%
Yağ
6.7g
· 32%
Lif
1.8g
Mantarlı peynirli makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.1mg · 13% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B12
0.28µg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
126mg · 18% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Sodyum
248mg · 11% GDV
Mantarlı peynirli makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mantarlı peynirli makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mantarlı peynirli makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mantarlı peynirli makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mantarlı peynirli makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 12.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).
Mantarlı peynirli makarna Gibi Besinler
Mantarlı peynirli makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.