Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Mantarlı mısırlı pizza Kaç Kalori?
Lif ve sodyum dengesi orta, peynirli sebzeli pizza
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mantarlı mısırlı pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
266
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.4g
· 47%
Protein
11.2g
· 17%
Yağ
10.6g
· 36%
Lif
2.6g
Mantarlı mısırlı pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
Sodyum
540mg · 23% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Mantarlı mısırlı pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mantarlı mısırlı pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mantarlı mısırlı pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mantarlı mısırlı pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mantarlı mısırlı pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 33:1
İdeal 4:1 üzerinde (33:1).
Mantarlı mısırlı pizza Gibi Besinler
Mantarlı mısırlı pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mantarlı mısırlı pizza fırında mı, tavada mı daha iyi ısıtılır?
Fırın veya airfryer, tabanın yeniden kıtırlaşmasına yardımcı olur. Tavada ısıtılacaksa kapağı kapatıp düşük-orta ateş kullanmak peynirin erimesini sağlar; son birkaç dakikada kapağı açmak tabanı daha az yumuşatır.
Mantarlı mısırlı pizzanın tabanının yumuşamasını nasıl önleyebilirim?
Pizzayı önceden iyice ısıtılmış fırında, mümkünse tel raf ya da sıcak tepsi üzerinde pişirin. Fazla sos, ıslak mantar ve çok yoğun malzeme tabanın buharlanıp yumuşamasına neden olur.
Bu pizza neden bazen sulanır?
Mantar yüksek oranda su içerir ve pişerken sıvı bırakabilir. Mantarı önceden kısa süre sotelemek veya fazla suyunu alarak kullanmak pizzanın daha kuru kalmasına yardım eder.
Mantarlı mısırlı pizza buzdolabında kaç gün saklanabilir?
Pişmiş pizza, iki saat içinde soğutulup kapalı bir kapta buzdolabına kaldırılırsa genellikle 3-4 gün içinde tüketilmelidir. Yeniden ısıtırken her yerinin iyice sıcak olduğundan emin olun.
Mantarlı mısırlı pizza dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş dilimler tamamen soğuduktan sonra hava almayan biçimde dondurulabilir. Çözündürmeden fırın veya airfryer’da ısıtmak, hamurun daha iyi bir doku kazanmasını sağlar.
Mantarlı mısırlı pizzanın yanında ne tüketmek iyi olur?
Roka, domates, salatalık ve limonlu hafif bir salata, öğüne hacim ve tazelik katar. Ayran veya sade yoğurt da pizzanın tuzlu ve yoğun tadını dengeleyen yaygın seçeneklerdir.
Antrenmandan önce mantarlı mısırlı pizza yenir mi?
Yoğun bir antrenmandan hemen önce pizza bazı kişilerde ağırlık, reflü veya rahatsızlık yapabilir; daha erken bir ana öğün olarak tercih edilmesi daha uygundur. Antrenman sonrası ise yanına sebze veya yoğurt eklemek daha dengeli bir öğün oluşturmaya yardımcı olabilir.
Mantarlı mısırlı pizza, etli pizzaya göre daha hafif midir?
Et içermemesi her zaman daha hafif olduğu anlamına gelmez; hamur, peynir miktarı, sos ve porsiyon toplam enerjiyi belirler. Etli pizzalar genellikle daha yoğun bir tada ve farklı bir protein profiline sahip olabilirken, mantar ve mısır sebze kaynaklı çeşitlilik sunar.
Mısır ve mantar pizzayı sağlıksız yapar mı?
Hayır, mısır ve mantar tek başına pizzayı sağlıksız yapmaz. Pizzanın genel beslenme niteliğini daha çok tabanın türü, peynir ve sos miktarı, işlenmiş et eklenip eklenmemesi ve tüketilen porsiyon belirler.
Kimler mantarlı mısırlı pizza tüketirken dikkatli olmalıdır?
Gluten veya süt ürünleri alerjisi ya da intoleransı olanlar içeriği dikkatle kontrol etmelidir; klasik hamur gluten, peynir ise süt bileşenleri içerir. Reflü yaşayan kişiler de yağlı peynir, domates sosu ve geç saatte tüketim nedeniyle rahatsızlık hissedebilir.
Mantarlı mısırlı pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.