🍳🍄🌿
Mantarlı maydanozlu omlet Kaç Kalori?
Yüksek protein, B vitaminleri, lif ve antioksidanlar içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mantarlı maydanozlu omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.1g
· 11%
Protein
8.6g
· 31%
Yağ
7g
· 58%
Lif
1.2g
Mantarlı maydanozlu omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
90µg · 75% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B12
0.6µg · 25% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
Mineraller
Fosfor
170mg · 24% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Mantarlı maydanozlu omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mantarlı maydanozlu omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mantarlı maydanozlu omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mantarlı maydanozlu omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mantarlı maydanozlu omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 8.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.1:1).
Mantarlı maydanozlu omlet Gibi Besinler
Mantarlı maydanozlu omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.