Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍄
Mantarlı lahana sote Kaç Kalori?
Lif ve C vitamini içeren sebze sotesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mantarlı lahana sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
76
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.3g
· 37%
Protein
2.4g
· 12%
Yağ
4.4g
· 51%
Lif
3.1g
Mantarlı lahana sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
45.6µg · 38% GDV
C Vitamini
25.4mg · 28% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
72mg · 10% GDV
Selenyum
5.1µg · 9% GDV
Potasyum ⭐
294mg · 9% GDV
Sodyum
190mg · 8% GDV
Mantarlı lahana sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mantarlı lahana sote İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mantarlı lahana sote Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mantarlı lahana sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Mantarlı lahana sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.62g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.77g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Mantarlı lahana sote Gibi Besinler
Mantarlı lahana sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.