Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍄🥛
Mantarlı Krema Sos Kaç Kalori?
Kremalı mantar sosu, makarna ve et yemekleri için zengin ve lezzetli bir tamamlayıcıdır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mantarlı Krema Sos Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 23%
Protein
2.5g
· 9%
Yağ
8.2g
· 68%
Lif
1.1g
Mantarlı Krema Sos Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B12
0.22µg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
220mg · 10% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Mantarlı Krema Sos Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mantarlı Krema Sos İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mantarlı Krema Sos Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mantarlı Krema Sos Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mantarlı Krema Sos Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Mantarlı Krema Sos Gibi Besinler
Mantarlı Krema Sos Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mantarlı krema sos açıldıktan sonra buzdolabında ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra temiz bir kapta, ağzı kapalı şekilde buzdolabında saklanmalıdır. Genelde 2-3 gün içinde tüketmek kalite ve gıda güvenliği açısından en iyi yaklaşımdır.
Mantarlı krema sos dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde krema bazlı yapısı nedeniyle hafif ayrışma olabilir. Tekrar ısıtırken kısık ateşte karıştırmak kıvamın toparlanmasına yardımcı olur.
Mantarlı krema sosu tekrar ısıtırken kesilmemesi için ne yapmalıyım?
Yüksek ateşten kaçının ve sosu yavaşça ısıtın. Gerekirse az miktarda su, süt veya et suyu ekleyip karıştırarak kıvamı daha pürüzsüz tutabilirsiniz.
Mantarlı krema sos hangi yemeklerle en iyi gider?
Makarna, tavuk, kırmızı et, patates ve pirinç bazlı yemeklerle uyumludur. Daha dengeli bir tabak için yanına sebze veya salata eklemek iyi bir seçim olur.
Mantarlı krema sosu daha hafif hale getirmek mümkün mü?
Evet, porsiyonu küçük tutup sebze, tavuk veya tam tahıllı bir eşlikle kullanabilirsiniz. Sosu biraz süt ya da sebze suyu ile açmak da yoğunluğunu azaltabilir.
Mantarlı krema sos spor sonrası yemeklerde kullanılabilir mi?
Kullanılabilir, ancak tek başına ideal bir toparlanma öğünü sayılmaz. Spor sonrası daha dengeli olması için protein kaynağı ve karbonhidrat içeren bir ana öğünün parçası olarak tüketmek daha uygundur.
Mantarlı krema sos gece yenir mi?
Gece de yenebilir, fakat krema bazlı olduğu için bazı kişilerde ağır gelebilir. Geç saatte tüketecekseniz daha küçük porsiyon tercih etmek rahatlık sağlayabilir.
Mantarlı krema sos sağlıklı mı, yoksa tamamen kaçınılmalı mı?
Tamamen kaçınılması gereken bir yiyecek değildir, ancak işlenmiş bir üründür ve günlük beslenmede ana temel yerine ara sıra kullanılan bir eşlikçi olarak düşünülmelidir. Sıklık ve porsiyon miktarı genel denge açısından önemlidir.
Süt alerjisi veya süt ürünlerine hassasiyeti olanlar mantarlı krema sos tüketebilir mi?
Bu ürün süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar tüketmemelidir. Laktoz veya süt ürünlerine hassasiyeti olan kişiler de içeriği dikkatle kontrol etmeli ve tolere edebildiklerinden emin olmalıdır.
Mantarlı krema sos ile domates bazlı sos arasında seçim yaparken neye bakılmalı?
Seçim, yemeğin istediğiniz lezzetine ve ağırlığına göre yapılabilir. Mantarlı krema sos daha yumuşak ve zengin bir doku sunarken, domates bazlı soslar genelde daha hafif ve asidik bir profil verir.
Mantarlı Krema Sos hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.