Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Mantarlı kaşarlı pizza Kaç Kalori?
Peynir ve mantar içeren klasik pizza
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mantarlı kaşarlı pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
266
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.4g
· 48%
Protein
11.2g
· 17%
Yağ
10.4g
· 35%
Lif
2.3g
Mantarlı kaşarlı pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.48µg · 20% GDV
Biotin
5.1µg · 17% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
18.4µg · 33% GDV
Fosfor
216mg · 31% GDV
Sodyum
598mg · 26% GDV
Kalsiyum
188mg · 19% GDV
Mantarlı kaşarlı pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mantarlı kaşarlı pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mantarlı kaşarlı pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mantarlı kaşarlı pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mantarlı kaşarlı pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.79g
Omega 6:3 oranı 32.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (32.4:1).
Mantarlı kaşarlı pizza Gibi Besinler
Mantarlı kaşarlı pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mantarlı kaşarlı pizza fırında nasıl daha çıtır ısıtılır?
Önceden iyice ısıtılmış fırında, pizzayı doğrudan tel raf ya da sıcak bir tepsi üzerinde ısıtmak tabanın çıtır kalmasına yardım eder. Mikrodalga hamuru yumuşatabilir; kısa süreli fırın veya tavada ısıtma daha iyi sonuç verir.
Artan mantarlı kaşarlı pizza buzdolabında ne kadar saklanır?
Pizzayı en geç iki saat içinde kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın ve genellikle 3-4 gün içinde tüketin. Yeniden ısıtırken her yerinin iyice ısındığından emin olun; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş pizzayı saklamayın.
Mantarlı kaşarlı pizza dondurulabilir mi?
Evet, dilimleri ayrı ayrı sarıp hava almayan bir kapta dondurabilirsiniz. Doku kaybını azaltmak için mümkünse kısa sürede tüketin ve çözdürmeden fırında ısıtın.
Mantarlı kaşarlı pizzanın yanına ne yenir?
Roka, mevsim yeşillikleri, domatesli salata veya zeytinyağsız sebze çorbası pizzayı daha dengeli bir öğüne dönüştürebilir. Salatadaki lif ve hacim, yalnızca pizza ile yetinmeye göre daha iyi tokluk sağlayabilir.
Mantarlı kaşarlı pizza ile sebzeli ev pizzası arasında ne fark vardır?
Hazır veya restoran tipi mantarlı kaşarlı pizza genellikle daha fazla işlenmiş içerik, peynir ve tuz içerebilir. Evde yapılan versiyonda peynir miktarını, hamurun türünü ve sebze oranını kontrol etmek daha kolaydır.
Mantarlı kaşarlı pizza spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Yoğun peynirli pizza, yağ ve hamur içeriği nedeniyle antrenmandan hemen önce bazı kişilerde mide ağırlığı yapabilir. Spor sonrasında ana öğün olarak yenebilir; ancak toparlanma için yanına su ve sebze eklemek, porsiyonu da ihtiyaca göre ayarlamak iyi olur.
Gece mantarlı kaşarlı pizza yemek uyku kalitesini bozar mı?
Geç saatte büyük porsiyon pizza yemek reflü, hazımsızlık veya susama eğilimi olan kişilerde uykuyu olumsuz etkileyebilir. Yatmadan birkaç saat önce daha küçük bir porsiyon tercih etmek daha rahat olabilir.
Mantar ve peynir olduğu için bu pizza mutlaka sağlıklı bir seçim midir?
Hayır. Mantar ve peynir besleyici bileşenler sağlasa da pizza işlenmiş bir üründür; hamur, peynir miktarı ve eklenen tuz nedeniyle günlük beslenmede temel seçenek yerine ara sıra tüketilen bir öğün olarak düşünülmelidir.
Mantarlı kaşarlı pizzayı kimler dikkatli tüketmelidir?
Gluten veya süt ürünleri alerjisi olanlar bu pizzadan kaçınmalıdır. Laktoz hassasiyeti, reflü, yüksek tansiyon veya sodyum kısıtlaması olan kişiler de porsiyon ve tüketim sıklığı konusunda dikkatli olmalıdır.
Mantarlar pizzada lastiksi olmadan nasıl pişirilir?
Taze mantar kullanılacaksa fazla suyunu bırakmaması için ince dilimleyip yüksek ısıda kısa süre sotelemek faydalıdır. Çok ıslak mantarları doğrudan bol miktarda eklemek pizzanın tabanını yumuşatabilir.
Mantarlı kaşarlı pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.