Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🐟
Mantarlı kaşarlı çupra Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, mantar ve kaşar peynirli fırın/ızgara çupra yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mantarlı kaşarlı çupra Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
176
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 5%
Protein
20.4g
· 47%
Yağ
9.4g
· 48%
Lif
0.4g
Mantarlı kaşarlı çupra Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B3
5.8mg · 36% GDV
D Vitamini
5.1µg · 26% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
245mg · 35% GDV
İyot
34µg · 23% GDV
Kalsiyum
168mg · 17% GDV
Mantarlı kaşarlı çupra Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mantarlı kaşarlı çupra İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mantarlı kaşarlı çupra Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mantarlı kaşarlı çupra Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mantarlı kaşarlı çupra Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 0.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mantarlı kaşarlı çupra Gibi Besinler
Mantarlı kaşarlı çupra Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mantarlı kaşarlı çupra kaç kalori ve protein içerir?
Mantarlı kaşarlı çupra 100 gramda 176 kalori ve 20,4 g protein içerir. Aynı porsiyonda 9,4 g yağ ve 2,1 g karbonhidrat bulunur.
Mantarlı kaşarlı çupra diyete uygun mu, alerjen içerir mi?
Glütensiz, Akdeniz, pesketaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Balık ve süt ürünleri alerjisi olanlar için uygun değildir; glisemik indeksi 8'dir.
Mantarlı kaşarlı çupra hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.