Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍄
Mantarlı kabaklı sebze yemeği Kaç Kalori?
Kabak ve mantarla hazırlanan, hafif yağla pişirilmiş düşük kalorili sebze yemeği.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mantarlı kabaklı sebze yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
123
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12g
· 39%
Protein
4g
· 13%
Yağ
6.7g
· 48%
Lif
3.3g
Mantarlı kabaklı sebze yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.16mg · 12% GDV
C Vitamini
9.2mg · 10% GDV
B3
1.35mg · 8% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
5.2µg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Mantarlı kabaklı sebze yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mantarlı kabaklı sebze yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mantarlı kabaklı sebze yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mantarlı kabaklı sebze yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mantarlı kabaklı sebze yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.75g
Omega 6:3 oranı 23.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.3:1).
Mantarlı kabaklı sebze yemeği Gibi Besinler
Mantarlı kabaklı sebze yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.