Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Mantarlı Jambonlu Peynirli Pizza Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı; sodyum ve doymuş yağ oranı yüksektir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mantarlı Jambonlu Peynirli Pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
266
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29.4g
· 44%
Protein
12.1g
· 18%
Yağ
11.2g
· 38%
Lif
1.8g
Mantarlı Jambonlu Peynirli Pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.55µg · 23% GDV
B1
0.24mg · 20% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
23µg · 42% GDV
Fosfor
225mg · 32% GDV
Sodyum
690mg · 30% GDV
Kalsiyum
202mg · 20% GDV
Mantarlı Jambonlu Peynirli Pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mantarlı Jambonlu Peynirli Pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mantarlı Jambonlu Peynirli Pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mantarlı Jambonlu Peynirli Pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mantarlı Jambonlu Peynirli Pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 19.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.4:1).
Mantarlı Jambonlu Peynirli Pizza Gibi Besinler
Mantarlı Jambonlu Peynirli Pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mantarlı jambonlu peynirli pizza fırında mı, tavada mı daha iyi ısıtılır?
Fırın, tabanın yeniden çıtırlaşmasına ve peynirin daha eşit erimesine yardımcı olur. Tava kullanacaksanız kapağı kısa süre kapatıp pizzayı düşük-orta ateşte ısıtın; tabanın yanmamasına dikkat edin.
Kalan mantarlı jambonlu peynirli pizza nasıl saklanmalıdır?
Pizza oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemeli, soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabına konmalıdır. En iyi tat ve gıda güvenliği için 1-2 gün içinde tüketip iyice ısıtarak servis edin.
Mantarlı jambonlu peynirli pizza dondurulabilir mi?
Evet, dilimleri ayrı ayrı sarıp hava geçirmez bir kapta dondurabilirsiniz. Çözdürmeden fırında ısıtmak, hamurun fazla yumuşamasını önlemeye yardımcı olur.
Pizzayı yeniden ısıtmak güvenli midir?
Uygun şekilde soğutulup buzdolabında saklandıysa güvenlidir. Ortası da sıcak olacak biçimde tamamen ısıtın ve birden fazla kez ısıtıp soğutmaktan kaçının.
Mantarlı jambonlu peynirli pizza neden bazen lastiksi olur?
Yüksek ısıda uzun süre ısıtmak peynirin yağını ayırıp sertleşmesine, jambonun da kurumasına yol açabilir. Orta-yüksek ısıda kısa süreli ısıtma daha iyi sonuç verir.
Bu pizza salata ile yenirse daha dengeli olur mu?
Bol yeşillikli, sebzeli ve sosu hafif bir salata; öğüne hacim, lif ve farklı mikrobesinler ekler. Pizza zaten peynir ve jambon içerdiği için salatada ekstra peynirli veya kremalı sosları sınırlamak iyi bir seçim olabilir.
Mantarlı jambonlu peynirli pizza spor öncesi yenir mi?
Yoğun antrenmandan hemen önce yağlı ve peynirli bir pizza bazı kişilerde mide ağırlığı yapabilir. Tüketecekseniz antrenmandan birkaç saat önce, kişisel sindirim toleransınıza göre yiyin.
Gece pizza yemek mutlaka kilo aldırır mı?
Tek başına saatin kilo alımını belirlediği doğru değildir; toplam beslenme düzeni, porsiyon ve alışkanlıklar daha önemlidir. Ancak geç saatte büyük ve ağır bir porsiyon reflü ya da uyku rahatsızlığına neden olabilir.
Mantarlı jambonlu peynirli pizza sodyum açısından neden dikkat gerektirebilir?
Jambon ve peynir gibi işlenmiş veya tuzlu malzemeler sodyum alımını yükseltebilir. Tansiyon yüksekliği olanlar ya da tuz kısıtlaması önerilen kişiler porsiyona ve günün diğer tuzlu yiyeceklerine dikkat etmelidir.
Gluten veya süt ürünleri hassasiyeti olanlar bu pizzayı tüketebilir mi?
Bu pizza gluten ve süt ürünleri içerir; çölyak hastalığı, buğday alerjisi veya süt proteini alerjisi olanlar için uygun değildir. Laktoz intoleransında tolerans kişiden kişiye değişse de peynir içeriği belirtileri tetikleyebilir.
Mantarlı Jambonlu Peynirli Pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.