🍔🍄
Mantarlı hamburger Kaç Kalori?
Sulu dana köftesi, sotelenmiş mantar, hamburger ekmeği, peynir ve soslarla klasik mantarlı hamburger.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mantarlı hamburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21g
· 39%
Protein
11g
· 20%
Yağ
10g
· 41%
Lif
1.8g
Mantarlı hamburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
B5
0.65mg · 13% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
370mg · 16% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Mantarlı hamburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mantarlı hamburger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mantarlı hamburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mantarlı hamburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mantarlı hamburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 12.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.1:1).
Mantarlı hamburger Gibi Besinler
Mantarlı hamburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.