Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥘
Mantarlı fıstıklı Çin usulü dana eti Kaç Kalori?
Protein, demir ve B12 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mantarlı fıstıklı Çin usulü dana eti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
190
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.1g
· 15%
Protein
18.2g
· 38%
Yağ
10.2g
· 47%
Lif
1.6g
Mantarlı fıstıklı Çin usulü dana eti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.35µg · 56% GDV
B3
5.1mg · 32% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
20.5µg · 37% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
202mg · 29% GDV
Sodyum
455mg · 20% GDV
Mantarlı fıstıklı Çin usulü dana eti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mantarlı fıstıklı Çin usulü dana eti İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mantarlı fıstıklı Çin usulü dana eti Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mantarlı fıstıklı Çin usulü dana eti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mantarlı fıstıklı Çin usulü dana eti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.55g
Omega 6:3 oranı 49:1
İdeal 4:1 üzerinde (49:1).
Mantarlı fıstıklı Çin usulü dana eti Gibi Besinler
Mantarlı fıstıklı Çin usulü dana eti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mantarlı fıstıklı Çin usulü dana eti kaç kalori?
Bu yemek 100 gramında 190 kalori içerir. Porsiyon kalorisini hesaplamak için tükettiğiniz miktarı 100 gram değerine göre ayarlayabilirsiniz.
Mantarlı fıstıklı Çin usulü dana etinde ne kadar protein var?
100 gramında 18,2 gram protein bulunur. Bu nedenle protein içeriği yüksek et yemekleri arasında değerlendirilebilir.
Mantarlı fıstıklı Çin usulü dana eti düşük karbonhidratlı mı?
100 gramında 7,1 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat miktarını sınırlayan beslenme düzenlerinde porsiyon hesabı yapılarak tüketilebilir.
Bu Çin usulü dana etinin yağ oranı nedir?
100 gramlık miktarda 10,2 gram yağ bulunur. Yağ alımını takip edenler, öğünün toplamındaki diğer yağ kaynaklarını da dikkate almalıdır.
Mantarlı fıstıklı dana eti lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 1,6 gram lif vardır. Lif içeriği mantar ve diğer bileşenlerden gelir.
Mantarlı fıstıklı Çin usulü dana etinin glisemik indeksi kaçtır?
Glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Mantarlı fıstıklı dana eti kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 35 olması, karbonhidratlarının düşük glisemik indeksli olduğunu gösterir. Ancak öğündeki porsiyon ve yanında tüketilen besinler toplam glisemik etkiyi değiştirebilir.
Mantarlı fıstıklı Çin usulü dana eti hangi alerjenleri içerir?
Ağaç yemişleri, soya ve gluten içerir. Çam fıstığı, soya veya gluten alerjisi ya da hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Mantarlı fıstıklı dana eti paleo beslenmeye uygun mu?
Verilen diyet uyumluluğuna göre paleo beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Mantarlı fıstıklı Çin usulü dana eti işlenmiş bir ürün mü?
Evet, işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu nedenle beslenme planında işlenmiş gıdalar için kişisel tercihlerinizi ve toplam tüketim sıklığınızı göz önünde bulundurabilirsiniz.
Mantarlı fıstıklı Çin usulü dana eti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.