Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍄
Mantarlı Et Tava Kaç Kalori?
Protein ve B vitaminleri açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mantarlı Et Tava Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
159
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.1g
· 8%
Protein
17.8g
· 44%
Yağ
8.5g
· 48%
Lif
0.9g
Mantarlı Et Tava Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.65µg · 69% GDV
B3
5.4mg · 34% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
22.5µg · 41% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
181mg · 26% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Mantarlı Et Tava Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mantarlı Et Tava İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mantarlı Et Tava Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mantarlı Et Tava Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Mantarlı Et Tava Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 7.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).
Mantarlı Et Tava Gibi Besinler
Mantarlı Et Tava Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mantarlı et tava kaç kalori?
Mantarlı et tava 100 gramda 159 kalori içerir. Aynı porsiyonda 17,8 g protein, 3,1 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ bulunur.
Mantarlı et tava keto diyetine uygun mu?
Evet, mantarlı et tava keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 3,1 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 18'dir.
Mantarlı Et Tava hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.