Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥯
Mantarlı bagel Kaç Kalori?
Lif ve B vitaminleri içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mantarlı bagel Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
226
KCAL / 100G
Karbonhidrat
40.2g
· 72%
Protein
8.6g
· 15%
Yağ
3.1g
· 13%
Lif
2.4g
Mantarlı bagel Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.1mg · 26% GDV
B1
0.29mg · 24% GDV
Folat
86µg · 22% GDV
B5
0.85mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Mantarlı bagel Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mantarlı bagel İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mantarlı bagel Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mantarlı bagel Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mantarlı bagel Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.91g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.65g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
Mantarlı bagel Gibi Besinler
Mantarlı bagel Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mantarlı bagel kaç kalori içerir?
Mantarlı bagel, 100 gramda 226 kalori içerir. Kalori miktarı tüketilen porsiyonun gramajına göre değişir.
Mantarlı bagelde ne kadar protein vardır?
100 gram mantarlı bagelde 8,6 gram protein bulunur. Protein içeriği, karbonhidrat ağırlıklı yapısına eşlik eder.
Mantarlı bagel karbonhidrat açısından yüksek mi?
Evet, mantarlı bagel 100 gramda 40,2 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat alımını takip edenler porsiyon miktarını dikkate almalıdır.
Mantarlı bagelin glisemik indeksi nedir?
Mantarlı bagelin glisemik indeksi 68'dir. Bu değer, kan şekeri üzerindeki etkisinin orta-yüksek aralıkta olabileceğini gösterir.
Mantarlı bagel diyette yenir mi?
Mantarlı bagel, porsiyon kontrolü yapılarak beslenme planına dahil edilebilir. 100 gramı 226 kalori ve 40,2 gram karbonhidrat içerdiği için günlük hedeflere göre değerlendirilmelidir.
Mantarlı bagel vegan mı?
Verilen diyet uygunluğu bilgisine göre mantarlı bagel vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Mantarlı bagel gluten içerir mi?
Evet, mantarlı bagel gluten içerir. Gluten alerjisi veya glutenle ilişkili hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Mantarlı bagelde ne kadar lif bulunur?
100 gram mantarlı bagelde 2,4 gram lif vardır. Lif miktarı, günlük toplam lif alımına katkı sağlayabilir.
Mantarlı bagel yağ oranı düşük mü?
Mantarlı bagel 100 gramda 3,1 gram yağ içerir. Yağ miktarı karbonhidrat miktarına kıyasla daha düşüktür.
Mantarlı bagel işlenmiş bir ürün mü?
Evet, mantarlı bagel işlenmiş kategorisinde yer alır. Beslenme tercihinde ürünün işlenmiş olması da kalori ve makro besin değerleriyle birlikte değerlendirilmelidir.
Mantarlı bagel hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.