Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🐟
Mantarlı arpacık soğanlı uskumru Kaç Kalori?
Omega-3 ve protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mantarlı arpacık soğanlı uskumru Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
178
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 9%
Protein
16.4g
· 37%
Yağ
10.8g
· 54%
Lif
1.1g
Mantarlı arpacık soğanlı uskumru Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
12.4µg · 517% GDV
D Vitamini
11.2µg · 56% GDV
B3
7.9mg · 49% GDV
B6
0.39mg · 23% GDV
Mineraller
Selenyum
47µg · 85% GDV
Fosfor
214mg · 31% GDV
İyot
36µg · 24% GDV
Magnezyum
40mg · 10% GDV
Mantarlı arpacık soğanlı uskumru Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mantarlı arpacık soğanlı uskumru İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mantarlı arpacık soğanlı uskumru Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mantarlı arpacık soğanlı uskumru Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Mantarlı arpacık soğanlı uskumru Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.05g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mantarlı arpacık soğanlı uskumru Gibi Besinler
Mantarlı arpacık soğanlı uskumru Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mantarlı arpacık soğanlı uskumru kaç kalori?
100 gramında 178 kalori vardır. Porsiyon miktarı arttıkça kalori de buna göre yükselir.
Mantarlı arpacık soğanlı uskumruda protein ne kadar?
Bu yemeğin 100 gramında 16,4 gram protein bulunur. Protein içeriği sayesinde ana öğünde tercih edilebilir.
Mantarlı arpacık soğanlı uskumru karbonhidratlı mı?
100 gramında 4,2 gram karbonhidrat vardır. Bu miktar düşük sayılabilecek bir karbonhidrat içeriğine işaret eder.
Mantarlı arpacık soğanlı uskumru keto diyete uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre keto beslenmeye uygundur. 100 gramda 4,2 gram karbonhidrat ve 10,8 gram yağ içerir.
Mantarlı arpacık soğanlı uskumrunun glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 20’dir. Bu değer düşük glisemik etkiye işaret eder.
Mantarlı arpacık soğanlı uskumru sağlıklı bir seçim mi?
Minimal işlenmiş bir deniz ürünü yemeğidir ve 100 gramında 16,4 gram protein içerir. Ayrıca Akdeniz tipi beslenme dahil birçok beslenme düzeniyle uyumludur.
Mantarlı arpacık soğanlı uskumru glutensiz mi?
Evet, verilen bilgilere göre glutensizdir. Gluten-free beslenmeye uygundur.
Mantarlı arpacık soğanlı uskumru hangi alerjenleri içerir?
Bu ürünün bildirilen alerjeni balıktır. Balık alerjisi olanların tüketmemesi gerekir.
Mantarlı arpacık soğanlı uskumru tok tutar mı?
100 gramında 16,4 gram protein ve 1,1 gram lif bulunur. Bu kombinasyon tokluk hissine katkı sağlayabilir.
Mantarlı arpacık soğanlı uskumru hangi diyetlere uygundur?
Omnivore, keto, pescatarian, paleo, Mediterranean, flexitarian ve gluten-free beslenme düzenlerine uygundur. Bu uyumluluk, içeriğinin ve besin dağılımının birçok farklı plana kolayca uyduğunu gösterir.
Mantarlı arpacık soğanlı uskumru hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.