Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍄
Mantarlı arpa şehriye risotto Kaç Kalori?
Mantarlı, kremamsı arpa şehriye yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mantarlı arpa şehriye risotto Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
142
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.8g
· 61%
Protein
4.4g
· 12%
Yağ
4.3g
· 27%
Lif
1.7g
Mantarlı arpa şehriye risotto Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
10.5µg · 19% GDV
Fosfor
105mg · 15% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Mantarlı arpa şehriye risotto Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mantarlı arpa şehriye risotto İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mantarlı arpa şehriye risotto Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mantarlı arpa şehriye risotto Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mantarlı arpa şehriye risotto Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.65g
Omega 6:3 oranı 11.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.6:1).
Mantarlı arpa şehriye risotto Gibi Besinler
Mantarlı arpa şehriye risotto Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mantarlı arpa şehriye risotto tekrar ısıtılabilir mi?
Evet, tekrar ısıtılabilir; ancak pirinç ve makarna benzeri nişastalı yemeklerde olduğu gibi piştikten sonra uzun süre oda sıcaklığında bekletilmemelidir. Soğutup buzdolabına kaldırın ve servis ederken iyice ısıtın.
Bu yemek dondurucuya uygun mu?
Dondurulabilir, fakat çözüldükten sonra arpa şehriyenin dokusu biraz yumuşayabilir ve kremsiliği ayrışabilir. En iyi sonuç için küçük porsiyonlar halinde dondurup çözdürdükten sonra az su veya sıcak et suyu ekleyerek karıştırın.
Mantarlı arpa şehriye risottonun kıvamı neden koyulaşır?
Arpa şehriye bekledikçe sıvıyı çekmeye devam eder, bu yüzden yemek dinlendikçe daha yoğun olur. Servis öncesi biraz sıcak su, süt veya et suyu ekleyip karıştırarak kıvamı açabilirsiniz.
Hangi mantarlarla daha iyi sonuç verir?
Kültür mantarı pratik ve dengeli bir tat verir; kestane mantarı veya porcini gibi türler ise daha yoğun aroma sağlar. Birden fazla mantarı birlikte kullanmak lezzeti derinleştirir.
Yanına ne iyi gider?
Yeşil salata, fırınlanmış sebzeler veya ızgara tavuk gibi daha hafif eşlikçilerle iyi dengelenir. Limonlu bir salata, yemeğin kremamsı yapısını ferahlatabilir.
Spor öncesi mi, sonrası mı daha uygun olur?
Karbonhidrat içeren yapısı nedeniyle antrenmandan 1–3 saat önce ana öğün olarak tercih edilebilir. Sonrasında ise daha yüksek proteinli bir kaynakla birlikte yemek toparlanmayı destekleyebilir.
Gece yemek için ağır mı?
Porsiyona ve hazırlama şekline bağlıdır; tereyağı, krema ve peynir miktarı arttıkça daha ağır hissedilebilir. Daha hafif bir akşam öğünü için yanında salata ile orta porsiyon tüketmek daha rahat olabilir.
Mantarlı arpa şehriye risotto sağlıklı sayılır mı?
Tek başına ne otomatik olarak “çok sağlıklı” ne de “sağlıksız”dır; içerik ve porsiyon belirleyicidir. Ev yapımında yağ, tuz ve peynir miktarı kontrol edilirse dengeli bir öğünün parçası olabilir.
Kimler dikkatli tüketmeli?
Gluten ve süt ürünü içerdiği için çölyak hastaları, gluten hassasiyeti olanlar ve süt alerjisi bulunanlar dikkatli olmalıdır. Ayrıca tuzlu hazırlanmış versiyonları sodyum kısıtlaması gereken kişiler için uygun olmayabilir.
Kremasız da yapılabilir mi?
Evet, risottonun kremamsı dokusu her zaman krema ile sağlanmaz. Yavaş yavaş sıcak su veya et suyu ekleyip nişastanın açığa çıkmasını sağlamak, kremasız da iyi bir sonuç verebilir.
Mantarlı arpa şehriye risotto hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.