Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍄
Mantar Tava Kaç Kalori?
Kızartılmış mantar, çıtır dış yüzey ve zengin lezzet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mantar Tava Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.5g
· 36%
Protein
3.2g
· 9%
Yağ
8.5g
· 55%
Lif
2.1g
Mantar Tava Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.35mg · 27% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B5
1.2mg · 24% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
8µg · 15% GDV
Fosfor
86mg · 12% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Mantar Tava Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mantar Tava İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mantar Tava Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mantar Tava Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mantar Tava Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Mantar Tava Gibi Besinler
Mantar Tava Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mantar tava kaç kalori?
Mantar tava 100 gramında 140 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,2 g protein, 12,5 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ bulunur.
Mantar tava diyete uygun mu?
Mantar tava; omnivor, vejetaryen, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 45'tir; ancak işlenmiş bir üründür.
Mantar Tava hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.