🍄🧈
Mantar Sote Tereyağlı Kaç Kalori?
Tereyağında sotelenmiş mantar, lezzetli ve besleyici.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mantar Sote Tereyağlı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 20%
Protein
2.8g
· 13%
Yağ
6.2g
· 67%
Lif
1.7g
Mantar Sote Tereyağlı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
9µg · 30% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
9µg · 16% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Mantar Sote Tereyağlı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mantar Sote Tereyağlı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mantar Sote Tereyağlı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mantar Sote Tereyağlı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mantar Sote Tereyağlı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Mantar Sote Tereyağlı Gibi Besinler
Mantar Sote Tereyağlı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.