Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
344
Sütlü yumurtalı mantar Kaç Kalori?
Protein ve B vitaminleri açısından zengin, düşük kalorili, doyurucu bir yemek.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sütlü yumurtalı mantar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.1g
· 17%
Protein
6.2g
· 33%
Yağ
4.2g
· 50%
Lif
1.2g
Sütlü yumurtalı mantar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8µg · 27% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
13µg · 9% GDV
Sütlü yumurtalı mantar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü yumurtalı mantar İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü yumurtalı mantar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü yumurtalı mantar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü yumurtalı mantar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sütlü yumurtalı mantar Gibi Besinler
Sütlü yumurtalı mantar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü yumurtalı mantar kaç kalori?
Sütlü yumurtalı mantar 100 gramında 78 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,2 g protein, 3,1 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ bulunur.
Sütlü yumurtalı mantarın glisemik indeksi düşük mü?
Evet, glisemik indeksi 25'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ayrıca 100 gramında 1,2 g lif içerir.
Sütlü yumurtalı mantar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.