Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍄
Ev yapımı mantar sote Kaç Kalori?
Düşük kalorili, umami açısından zengin, sote pişirme nedeniyle bir miktar yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev yapımı mantar sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
72
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 25%
Protein
3.1g
· 16%
Yağ
4.9g
· 59%
Lif
1.8g
Ev yapımı mantar sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
1.6mg · 32% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
Mineraller
Selenyum
8µg · 15% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
290mg · 9% GDV
Ev yapımı mantar sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev yapımı mantar sote İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev yapımı mantar sote Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ev yapımı mantar sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev yapımı mantar sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 28.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.3:1).
Ev yapımı mantar sote Gibi Besinler
Ev yapımı mantar sote Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı mantar sote kaç kalori?
Ev yapımı mantar sote 100 gramda 72 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,1 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ bulunur.
Ev yapımı mantar sote keto diyete uygun mu?
Evet, ev yapımı mantar sote keto diyete uygundur. 100 gramında 4,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Ev yapımı mantar sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.