Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍄
Mantar soğan kavurması Kaç Kalori?
Düşük kalorili, lif içeren, sote pişirme nedeniyle bir miktar yağ eklenmiş mantar-soğan yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mantar soğan kavurması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
58
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.8g
· 45%
Protein
2.1g
· 14%
Yağ
2.8g
· 41%
Lif
1.9g
Mantar soğan kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
1.2mg · 24% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
6.5µg · 12% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
280mg · 8% GDV
Mantar soğan kavurması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mantar soğan kavurması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mantar soğan kavurması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mantar soğan kavurması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mantar soğan kavurması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.44g
Omega 6:3 oranı 21:1
İdeal 4:1 üzerinde (21:1).
Mantar soğan kavurması Gibi Besinler
Mantar soğan kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mantar soğan kavurması kaç kalori?
Mantar soğan kavurması 100 gramında 58 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,1 g protein, 6,8 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ bulunur.
Mantar soğan kavurması diyete uygun mu?
100 gramında 58 kalori ve 1,9 g lif içeren mantar soğan kavurmasının glisemik indeksi 15'tir. Vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Mantar soğan kavurması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.