Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Mantar pancarlı salata Kaç Kalori?
Lif ve antioksidan açısından zengin, düşük kalorili, vegan
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mantar pancarlı salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
55
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.5g
· 74%
Protein
2.2g
· 17%
Yağ
0.5g
· 9%
Lif
2.7g
Mantar pancarlı salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
55µg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Mantar pancarlı salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mantar pancarlı salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mantar pancarlı salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mantar pancarlı salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mantar pancarlı salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.11g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mantar pancarlı salata Gibi Besinler
Mantar pancarlı salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mantar pancarlı salata kaç kalori?
Mantar pancarlı salata 100 gramında 55 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,2 g protein, 9,5 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ bulunur.
Mantar pancarlı salatanın glisemik indeksi düşük mü?
Mantar pancarlı salatanın glisemik indeksi 40'tır. Ayrıca 100 gramında 2,7 g lif içerir.
Mantar pancarlı salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.