Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
344
Mantar konservesi Kaç Kalori?
Düşük kalorili, pratik, lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mantar konservesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
22
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.3g
· 42%
Protein
2.5g
· 46%
Yağ
0.3g
· 12%
Lif
1.2g
Mantar konservesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
16µg · 53% GDV
B2
0.4mg · 31% GDV
B5
1.2mg · 24% GDV
B3
2.5mg · 16% GDV
Mineraller
Sodyum
330mg · 14% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Mantar konservesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mantar konservesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mantar konservesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mantar konservesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mantar konservesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Mantar konservesi Gibi Besinler
Mantar konservesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mantar konservesi kaç kalori?
Mantar konservesi 100 gramda 22 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,5 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ bulunur.
Mantar konservesi diyete uygun mu, glisemik indeksi nedir?
Mantar konservesinin glisemik indeksi 15'tir; bu düşük glisemik indeksli bir besin olduğunu gösterir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz ve paleo beslenme dahil verilen birçok beslenme düzeniyle uyumludur.
Mantar konservesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.