Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍄
Kaşar peynirli fırında mantar Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum içeren, fırınlanmış mantar yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaşar peynirli fırında mantar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 13%
Protein
8.1g
· 25%
Yağ
8.7g
· 62%
Lif
1.1g
Kaşar peynirli fırında mantar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
1.2mg · 24% GDV
B3
3.6mg · 23% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
165mg · 24% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Selenyum
8.5µg · 15% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Kaşar peynirli fırında mantar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaşar peynirli fırında mantar İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaşar peynirli fırında mantar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaşar peynirli fırında mantar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaşar peynirli fırında mantar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.32g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Kaşar peynirli fırında mantar Gibi Besinler
Kaşar peynirli fırında mantar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaşar peynirli fırında mantar kaç kalori?
Kaşar peynirli fırında mantarın 100 gramı 128 kaloridir. Aynı porsiyonda 8,1 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 8,7 g yağ bulunur.
Kaşar peynirli fırında mantar keto diyete uygun mu?
Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında 4,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Kaşar peynirli fırında mantar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.